睡眠質(zhì)量不好，經(jīng)常做夢

      通過你的描述，如果出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不佳，經(jīng)常做夢，這種情況大多數(shù)是由于白天過度緊張，焦慮，思慮過多等原因引起的神經(jīng)衰弱現(xiàn)象，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當多參加體育鍛煉來緩解壓力，也可以適當服用谷維素調(diào)節(jié)一下神經(jīng)。
      

      病情分析：
      你好！睡眠不好一般與精神緊張、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂等因素有關。
      指導意見：
      要調(diào)節(jié)好心態(tài)、放松心情，白天多運動、睡前熱水泡腳、喝杯牛奶促進睡眠，睡前不要想太多，可以口服安神補腦液。