失眠，心煩，精神狀態(tài)好差

      一定要放松自己的心情，不能總是煩躁不安。也許，你現(xiàn)在處于更年期，可以吃點(diǎn)更年安片調(diào)理一下，也可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液。在睡前喝一杯溫牛奶。睡前不要胡思亂想。
      

      如果經(jīng)常出現(xiàn)失眠心煩經(jīng)常狀態(tài)差的癥狀，這種情況考慮是由于平時(shí)精神壓力大，身體疲乏而引起的神經(jīng)衰弱現(xiàn)象，建議可以先適當(dāng)服用谷維素調(diào)理一下神經(jīng)，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳也能夠促進(jìn)睡眠，適量多進(jìn)行體育鍛煉，能夠增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      平時(shí)生活規(guī)律嗎？經(jīng)常勞累熬夜嗎？有特別煩心的事情嗎？建議規(guī)律作息，避免勞累熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，和家人朋友多交流，排解壓力，改善睡眠。自我調(diào)節(jié)不能改善，可以到醫(yī)院配合促進(jìn)睡眠的藥物改善睡眠。比如佐匹克隆，睡前一粒。
      
      以上是對(duì)“失眠，心煩，精神狀態(tài)好差”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      很高興為你服務(wù)，自訴感覺(jué)煩躁，失眠，感覺(jué)好累，擔(dān)心自己病情，求醫(yī)治方法
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      訴感覺(jué)煩躁，失眠，感覺(jué)好累，擔(dān)心自己病情，求醫(yī)治方法，建議你保持良好心態(tài)，放松心情，自我調(diào)解一下，暫時(shí)不能口服安眠藥
      

      病情分析：
      你好根據(jù)以上的描述考慮是植物神經(jīng)功能紊亂或神經(jīng)官能癥引起失眠心慌。精神狀態(tài)不好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先心情要舒暢，忌過(guò)度的熬夜，是否月經(jīng)不規(guī)律。建議到醫(yī)院做心電圖，泌尿系彩超。心情要舒暢，可以口服安神補(bǔ)腦口服液七葉安神片。
      

      病情分析：
      這些癥狀，考慮有可能因?yàn)椴涣记榫w，如精神長(zhǎng)期緊張焦慮，或者是生活工作中的壓力等因素引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議口服谷維素和維生素b1逍遙丸，百樂(lè)眠膠囊，工作上做到勞逸結(jié)合，緩解壓力，精神不要緊張焦慮，多聽(tīng)音樂(lè)，多和別人聊天交流，多進(jìn)行鍛煉身體。