精神狀態(tài)差，經(jīng)常失眠。

      你好：從你敘述的病史資料分析，你好由于長(zhǎng)期睡眠節(jié)律打亂，導(dǎo)致入睡困難，產(chǎn)生焦慮、抑郁、伴強(qiáng)迫等病癥，我建議你改變現(xiàn)有節(jié)律，建立良好習(xí)慣，養(yǎng)成睡前不要總看手機(jī)，到點(diǎn)就睡覺(jué)，睡不著也不要拿起手機(jī)，越看越興奮，長(zhǎng)期就會(huì)出現(xiàn)各種不適癥狀，導(dǎo)致你精神紊亂，如果自己調(diào)整不過(guò)來(lái)。就找心理醫(yī)生幫助！你要有信心！
      

      病情分析：
      你好，針對(duì)你所描述的以上情況來(lái)看晚上睡不著，白天睡得多，這樣屬于生物鐘顛倒的情況，你需要調(diào)節(jié)一下這個(gè)生物鐘，晚上11點(diǎn)之前一定要上床休息，不要看手機(jī)，電腦，白天7點(diǎn)左右起床吃飯，做一些自己想做的事情。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      自覺(jué)精神狀態(tài)并不好并且有強(qiáng)迫思維焦慮和抑郁的狀況，考慮是你的精神情緒方面出現(xiàn)問(wèn)題，如果以上癥狀較為嚴(yán)重，影響正常生活學(xué)習(xí)的話，是需要就醫(yī)給予治療的。建議疫情過(guò)去以后及時(shí)去醫(yī)院精神心理科就診檢查明確診斷，給予必要的藥物治療，并進(jìn)行心理方面的調(diào)節(jié)，為自己樹(shù)立生活學(xué)習(xí)的目標(biāo)。做自己喜歡的事情充實(shí)自己的生活，轉(zhuǎn)移注意力。