最近精神狀態(tài)特別差。

      你最近感覺(jué)特別想哭，而且沒(méi)有興趣愛(ài)好，感覺(jué)很委屈。像這些有可能是抑郁癥引起來(lái)的，你去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你存在著哪方面的精神心理問(wèn)題，以便及時(shí)的對(duì)癥治療。你自己每當(dāng)出現(xiàn)這些情緒的時(shí)候，就找些別的事情去做，應(yīng)該轉(zhuǎn)移注意力。

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在這個(gè)年齡也已經(jīng)成年，你需要有自己的人生目標(biāo)，需要有自己的生活，為自己樹(shù)立生活的目標(biāo)人活著才會(huì)有希望?？偸秦?fù)面情緒比較多就會(huì)對(duì)你的生活等等方面產(chǎn)生不良的影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以你需要在心理方面進(jìn)行調(diào)節(jié)，讓自己的內(nèi)心強(qiáng)大起來(lái)，對(duì)自己增加自信，樹(shù)立生活學(xué)習(xí)的目標(biāo)，做自己喜歡的事情充實(shí)自己的生活，這樣才會(huì)生活的有意義。只是一味的躺著，什么都不干人就會(huì)比較頹廢，必要時(shí)可選擇心理咨詢幫助改變。

      病情分析：
      感覺(jué)內(nèi)心郁悶委屈，容易哭泣，悲觀，興趣減退，食欲減退，孤獨(dú)等，這些癥狀來(lái)看是抑郁表現(xiàn)的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      抑郁一般和壓力或者生活事件發(fā)生有關(guān)，除了通過(guò)培養(yǎng)興趣愛(ài)好，以及外出走走散散心等方式調(diào)節(jié)心情以外，另外就是需要考慮醫(yī)院面診檢查治療的。這樣才能更好的康復(fù)。
      
      以上是對(duì)“最近精神狀態(tài)特別差。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這是一種抑郁情緒的表現(xiàn)，可能和你自身的一些性格以及壓抑的情緒有關(guān)，要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，非常的重要，平時(shí)多想一些開(kāi)心的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果感覺(jué)到比較嚴(yán)重，就要及時(shí)的到醫(yī)院接受相應(yīng)的檢查和治療，這樣才能有助于你調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)，平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，多聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，讓自己放松下來(lái)。