健康咨詢描述: 過激性失眠還挺嚴重的,吃助眠藥還都沒用。是不是主要還是看自己的情緒調理?
你的這種情況,過激性失眠嚴重,吃助眠藥效果不好,你這個年齡,建議你要注意自已的情緒調節(jié),并可以結合中藥調理一段時間,中醫(yī)認為是由于心腎不交,肝氣郁結所致,可以吃點復方棗仁膠囊,逍遙丸調理一下
病情分析:
你好!根據(jù)您的描述,您是因為內(nèi)心有壓力,不良情緒聚集,內(nèi)心缺乏安全感,感覺特別敏感,失眠,不舒服。
指導意見:
建議您要注意進行放松訓練,使用系統(tǒng)脫敏法,學習放松技巧,建立焦慮等級,實施系統(tǒng)脫敏,不要太擔心自己失眠這件事,心情舒暢有助于進入睡眠。祝身體健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你對病情的敘述,過激性失眠比較重,吃助眠藥沒有效果,這種建議做如下,
指導意見:
建議你口服安神補腦口服液和柏子養(yǎng)心丸,及維生素B1,近期一定注意自己的情緒,保持良好的心態(tài),消除緊張情緒,減輕學習壓力,事事往好處想,減少不必要的煩惱,積極參與體育鍛煉,多做戶外運動,增強機體免疫力,
以上是對“過激性失眠有些嚴重,不知道怎么調理”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據(jù)你說的情況,考慮有焦慮抑郁癥等精神癥狀表現(xiàn)。建議你積極去當?shù)鼐裥l(wèi)生中心,在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行治療。療程比較長,要有信心,會恢復正常生活。
指導意見:
參加戶外社交活動,或者玩一些他的業(yè)余愛好,多聽音樂、嘗試各種愛好,多做放松練習,建議平時規(guī)律好作息時間,白天的時候多運動運動,保證飲食營養(yǎng)。
病情分析:
你說的是失眠,這個原因比較多,如精神神經(jīng)因素,過度疲勞,思慮過度等等都有關。
指導意見:
建議,你可以保持樂觀的情緒,另外吃些安神補腦液,歸脾丸,這樣的話也有一定的治療作用。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你的問題不嚴重,主要是情緒方面的問題或者是壓力大等因素導致,才會出現(xiàn)過急性失眠現(xiàn)象的。
指導意見:
只要能夠放松心情,不要有心理障礙,在情緒上一定要保持穩(wěn)定,學會緩解釋放壓力,同時每天晚飯后再喝點酸棗仁粉10克左右,用開水沖喝,很快就會好的
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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