失眠太嚴重了不知道怎么辦

      病情分析：
      我們必須先找出原因，然后再調整原因。一般來說，為了避免各種活動導致人們睡覺前過度興奮，形成一個良好的按時睡覺習慣，絕對有必要在23點以上不睡覺。對于失眠的人來說，最好的方法是在22：30入睡。通常我們應該盡可能多地從事體育活動來促進睡眠，也應該通過適當的鍛煉和活動來增強體質。
      指導意見：
      實現自然健康的睡眠，避免失眠對身心健康的危害。不過，不要服用西式安眠藥，安眠藥本身就具備一定的副作用，而且在長時間服用之后也會出現耐藥性，導致失眠的癥狀變得更加嚴重。相比之下中藥更值得大家選擇，它具有安全的保障，能有效的呵護大家的身心健康，并不會形成依賴性。

      病情分析：
      根據描述的情況，老是失眠，越來越嚴重，沒有精神，這種情況考慮是神經衰弱的表現。
      指導意見：
      根據你描述的情況考慮是神經衰弱的表現，平時可以口服谷維素，維生素b一，安神補腦液，平時要多喝水，多吃一些水果蔬菜，也可以用中藥調理。
      以上是對“失眠太嚴重了不知道怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠，為自主神經紊亂導致的。與過度緊張，過度恐慌，疲勞有關。
      指導意見：
      建議自主神經紊亂服用谷維素，刺五加，多慮平聯(lián)合治療。飲食宜清淡食物為主，多吃蔬菜。避免進食刺激性食物。

      病情分析：
      失眠癥的誘發(fā)原因多是精神緊張，生氣，思慮過度等誘發(fā)的，所以首先的注意勞逸結合，學會放松，夜間避免熬夜長時間玩手機電腦等
      指導意見：
      可以結合吃點鎮(zhèn)靜安神，調理神經的藥物就可以恢復正常，藥物可以吃點安神補腦液，百樂眠膠囊，佐匹克隆片合用就可以治愈

      病情分析：
      你好！能為你提供咨詢服務非常榮幸的，根據你敘述的情況分析，還像是存在神經衰弱的原因
      指導意見：
      引起這種癥狀的原因很多，多是由于思慮過多或者壓力太大或者受刺激引起的，西醫(yī)治療主要是以鎮(zhèn)靜催眠為主，而中醫(yī)也考慮為脾腎虛的原因，多采取健脾補腎安神的，所以建議看看中醫(yī)辯證調理一下

      病情分析：
      入睡困難可以服用艾司唑侖，最主要的還是要自我調理，白天盡量少睡，睡去用熱水泡泡腳，喝牛奶。
      指導意見：
      平常要注意調整生活方式，注意休息，避免過度勞累。調整好自己的心態(tài)，避免過大的心理壓力，焦慮。睡前不要喝濃茶咖啡。
      以上是對“失眠太嚴重了不知道怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你回答問題，根據你描述的這種情況來說，如果長時間出現這種情況很有可能失眠癥的問題。
      指導意見：
      你好，根據你描述的這種情況來說，如果長時間出現這種情況很有可能是失眠癥的問題，出現這種情況建議你可以用點安神補腦液補充谷維素調理調理，平時要放松心情，多運動鍛煉身體，讓自己忙起來睡前可以喝點熱牛奶，過一段時間看看情況怎樣。