睡眠質(zhì)量不好，醒后頭疼沒精神

女 | 18歲 2020-03-26 16:54:03 3人回復(fù) 來自阜陽市

健康咨詢描述：最近一段時間，睡眠質(zhì)量特別差，躺在床上也不知道啥時候睡的，外面有點響，很快就醒了，而且一點睡的感覺也沒有了，所以頭疼，也沒精神，怎么辦?。?

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2020-03-26 16:56:41 我要投訴

你好，這個情況主要考慮是失眠的問題，建議可以喝中藥調(diào)理的，這個主要考慮與精神過于緊張焦慮有關(guān)系，可以吃百樂眠膠囊改善癥狀，同時還需要適當(dāng)增加運動，放松心情，適當(dāng)增加營養(yǎng)。

2020-03-26 17:03 匿名追問

會不會跟頸椎也有點關(guān)系

2020-03-26 17:04醫(yī)生回答：

如果存在頸部不適的話，可能是有關(guān)系的，可以按摩治療的。

2020-03-26 17:05 匿名追問

可能精神不好，食欲也不好了，也不餓，也不知道想吃啥

2020-03-26 17:07醫(yī)生回答：

這個主要是食欲減退的情況，可以吃保和丸調(diào)理比較好的。

2020-03-26 17:07 匿名追問

好的，謝謝您

2020-03-26 17:08醫(yī)生回答：

不客氣，希望對你有幫助，請對我的解答給予采納。這是對我熱情工作的肯定。

李野日照市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 頭痛,眩暈,失眠,神經(jīng)衰弱,腦梗死,腦梗塞,原發(fā)性幫助網(wǎng)友：866

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2020-03-26 16:59:24 我要投訴

病情分析，有可能是植物神經(jīng)功能紊亂引起來神經(jīng)衰弱，具體表現(xiàn)失眠多夢睡不著，頭昏腦脹沒有精神，發(fā)作性全身不舒服等！需要適當(dāng)運動有氧運動每次超過三十分鐘！保持好心情，睡前避免喝咖啡等！必要的時候應(yīng)用助眠藥物！

2020-03-26 17:02 匿名追問

對，我一開始就是老是做夢，后來就沒了

2020-03-26 17:07醫(yī)生回答：

最近這種情況很多，多出門鍛煉身體，根據(jù)就好了！

2020-03-26 17:08 匿名追問

好的，謝謝您

2020-03-26 17:09醫(yī)生回答：

不客氣，祝好運！多運動！

孟憲偉輝南縣杉松崗鎮(zhèn)衛(wèi)生院主治醫(yī)師擅長: 神經(jīng)內(nèi).外科疾病,心腦血管疾病,糖尿病,腦梗塞，腦幫助網(wǎng)友：29075稱贊：420

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2020-03-26 16:55:53 我要投訴

      病情分析：
      失眠了，建議口服甜夢口服液，右佐匹克隆片，每天睡前梳頭，感覺頭皮發(fā)熱就行，
      指導(dǎo)意見：
      吃些甜食。不給自己大的壓力，不用想太多，多和家人朋友聊天，發(fā)泄心中的想法，按摩和熱敷頭疼的地方。
      以上是對“睡眠質(zhì)量不好，醒后頭疼沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2020-03-26 16:57 匿名追問

好的，謝謝您

2020-03-26 16:57醫(yī)生回答：

不客氣。