我睡眠質(zhì)量不好，白天沒(méi)精神

      你好，合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。建議您用一下酸棗仁湯，養(yǎng)血安神，清熱除煩，對(duì)您的情況會(huì)有一定的改善。祝您健康
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，你說(shuō)的情況多考慮是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的可能的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      治療方面建議你可以服用安神補(bǔ)腦液，谷維素等藥物治療。注意休息，避免過(guò)度勞累。
      

      你好，很高興為您提供咨詢(xún)，能把手淫戒掉，非常好，建議您平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，多吃水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素，按時(shí)休息，不要熬夜，可以吃維生素b1和安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)一下。
      
      以上是對(duì)“我睡眠質(zhì)量不好，白天沒(méi)精神”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況考慮應(yīng)該是有些神經(jīng)衰弱，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)注意要多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，也可以服用谷維素調(diào)理一下。