有問必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 神經(jīng)內(nèi)科 → 失眠，躺床上躺兩三個(gè)小時(shí)才睡得著

失眠，躺床上躺兩三個(gè)小時(shí)才睡得著

女 | 20歲 2020-02-05 04:04:26 2人回復(fù) 來自福州市

健康咨詢描述：之前放假每天熬到四五點(diǎn)才睡，最近想調(diào)整一下生物鐘，但連續(xù)三天了，每天十二點(diǎn)躺床上都要躺兩三個(gè)小時(shí)才睡得著，胸口悶的歡，最近例假左側(cè)乳房還漲痛，明明快結(jié)束了也還是漲漲的，偶爾會(huì)痛一下，摁壓也會(huì)痛，平時(shí)的時(shí)候感覺微弱一閑下來感覺特別明顯，還有我想睡覺我很困

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王麗麗聊城市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 腦出血，腦梗死，多發(fā)性硬化，腦炎，癲癇，高血壓，高幫助網(wǎng)友：37408稱贊：3

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2020-02-05 05:19:36 我要投訴

你這種情況需要配合藥物改善睡眠，比如阿普唑侖或佐匹克隆或氯硝西泮等，同時(shí)睡前用熱水泡腳，喝杯熱牛奶，有助于入眠。建議去醫(yī)院做個(gè)乳腺超聲檢查看看有沒有問題。

潘偉聊城市第二人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 帕金森病,腦出血,腦梗死,高血壓幫助網(wǎng)友：35098

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2020-02-05 06:20:50 我要投訴

建議患者養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，白天補(bǔ)覺時(shí)間最多不超過一小時(shí)，不進(jìn)食茶咖啡等興奮性的飲料，晚上8點(diǎn)以后不再進(jìn)食，晚上不進(jìn)食肉比較多的食物，睡前可以喝一杯牛奶，讀一些紙質(zhì)版的書，可以口服右佐匹克隆片三毫克助睡眠治療。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>