每天凌晨34點才能睡著

      你這種情況需要尋找一下失眠的原因，比如壓力太大，情緒問題或者其他，注意調(diào)整一下，同時可以配合藥物改善睡眠，比如阿普唑侖或氯硝西泮或佐匹克隆等，睡前用熱水泡腳，喝杯熱牛奶
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述。失眠是一種比較頑固的神經(jīng)癥狀，與精神壓力大，精神衰弱有關(guān)，所以長期失眠可能存在神經(jīng)衰弱的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議長期失眠，睡不著。需要服用調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物和鎮(zhèn)靜安神藥物進行治療?？梢苑冒采裱a腦液鎮(zhèn)靜安神，睡前服用棗仁安神膠囊。可有效幫助睡眠，應(yīng)改善睡眠質(zhì)量，你晚睡前需要保持精神狀態(tài)穩(wěn)定，情緒穩(wěn)定，避免劇烈活動和觀看電視節(jié)目，手機等。這樣可以避免精神興奮有助于入睡。