失眠，每天都是凌晨4點(diǎn)才睡著早上八九點(diǎn)

      病情分析：
      你現(xiàn)在這樣的情況一般當(dāng)是運(yùn)動(dòng)少了，沒(méi)有太過(guò)調(diào)理好的原因的尼，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你主要是保持輕松的心情，平時(shí)還要多吃牛肉，瘦肉，肝，血，可晚上堅(jiān)持喝牛奶的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述有時(shí)候過(guò)度勞累或是壓力大都會(huì)引發(fā)失眠的情況的啊
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以服用棗仁安神口服液進(jìn)行治療一下的啊，也可以服用安神補(bǔ)心丸的，祝健康
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你可能生活習(xí)慣不規(guī)律，導(dǎo)到人體正常生物鐘錯(cuò)亂。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，首先要養(yǎng)成定時(shí)休息和起床的習(xí)慣，少玩游戲少看電視，多到戶外參加活動(dòng)，調(diào)整作息時(shí)間。
      
      以上是對(duì)“失眠，每天都是凌晨4點(diǎn)才睡著早上八九點(diǎn)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，有很多因素會(huì)導(dǎo)致失眠，在治療上中醫(yī)考慮失眠病在心，涉及肝脾腎，或者是由于過(guò)于勞累耗傷心血導(dǎo)致的心脾氣血兩虛型失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要注意多到戶外活動(dòng)，保持樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)待生活，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，建議通過(guò)用昌弘西洋參泡水喝來(lái)治療，昌弘西洋參可以治療陰虛火旺、心虛膽怯、心脾兩虛，脾胃濕熱、飲食停滯等都可導(dǎo)致,西洋參調(diào)理養(yǎng)心安神，無(wú)副作用。