失眠，每天都是凌晨4點才睡著早上八九點

      病情分析：
      你現(xiàn)在這樣的情況一般當是運動少了，沒有太過調(diào)理好的原因的尼，
      指導意見：
      你主要是保持輕松的心情，平時還要多吃牛肉，瘦肉，肝，血，可晚上堅持喝牛奶的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述有時候過度勞累或是壓力大都會引發(fā)失眠的情況的啊
      指導意見：
      建議您可以服用棗仁安神口服液進行治療一下的啊，也可以服用安神補心丸的，祝健康
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你可能生活習慣不規(guī)律，導到人體正常生物鐘錯亂。
      指導意見：
      建議，首先要養(yǎng)成定時休息和起床的習慣，少玩游戲少看電視，多到戶外參加活動，調(diào)整作息時間。
      
      以上是對“失眠，每天都是凌晨4點才睡著早上八九點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，有很多因素會導致失眠，在治療上中醫(yī)考慮失眠病在心，涉及肝脾腎，或者是由于過于勞累耗傷心血導致的心脾氣血兩虛型失眠。
      指導意見：
      平時要注意多到戶外活動，保持樂觀的心態(tài)對待生活，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，建議通過用昌弘西洋參泡水喝來治療，昌弘西洋參可以治療陰虛火旺、心虛膽怯、心脾兩虛，脾胃濕熱、飲食停滯等都可導致,西洋參調(diào)理養(yǎng)心安神，無副作用。