每天失眠凌晨才睡九點(diǎn)就醒了

      病情分析：
      失眠和嗜睡都是因?yàn)榇竽X沒有得到充分的休息，平時(shí)一定要多運(yùn)動運(yùn)動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身體健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議你一定要規(guī)律生活，早睡早起，按時(shí)作息。按時(shí)吃飯，按時(shí)就寢，按時(shí)起床，早上9點(diǎn)起床就有點(diǎn)太晚了，這樣惡性循循環(huán)就不太好。

      病情分析：
      您好，看了敘述分析，凌晨1點(diǎn)睡上午9點(diǎn)醒，睡眠時(shí)間足夠了，只是睡的太晚不利于心肝臟器的保養(yǎng)。至于說的渾身沒勁胸口疼，建議去醫(yī)院做心電圖或心臟彩超，排除心臟本身有無供血不足的情況。
      指導(dǎo)意見：
      只要檢查的結(jié)果沒有問題的話就不必?fù)?dān)心的。可能與精神過度緊張有很大的關(guān)系，建議需要適當(dāng)調(diào)整心態(tài)，盡量不熬夜，作息規(guī)律。必要時(shí)服用谷維素，刺五加等藥物調(diào)節(jié)一下植物神經(jīng)功能。祝安康！
      

      病情分析：
      從你描述的情況來看，入睡困難，失眠，有一定的睡眠障礙。造成失眠的原因很多，一般考慮可能與你日常生活環(huán)境精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力。保持情緒穩(wěn)定，避免不良因素的刺激。養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣，適度鍛煉合理飲食，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑。睡前可以用溫?zé)崴菽_，聽輕音樂的方式有助于睡眠。
      
      以上是對“每天失眠凌晨才睡九點(diǎn)就醒了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在最近總是失眠睡不著，感覺胸口痛兩天了，也頭暈渾身沒勁，不知道是為什么。
      指導(dǎo)意見：
      一個(gè)人是不會無緣無故出現(xiàn)失眠的，大多數(shù)失眠是因?yàn)閴毫蛘咝睦硪蛩赜绊懙?。睡眠質(zhì)量不好，人體就會出現(xiàn)一系列身體不適的癥狀。因此要學(xué)會放松心情，調(diào)整心態(tài)，改善睡眠質(zhì)量，其他癥狀就會自然而然慢慢改善。