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昨天晚上突然失眠,凌晨1點(diǎn)40左右才睡

女 | 16歲 2017-06-03 22:29:46 7人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 昨天晚上突然失眠,凌晨1點(diǎn)40左右才睡,凌晨2點(diǎn)半又醒了,突發(fā)性,就昨天才有,今天要是再失眠,該怎樣才能快速入睡

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

柯菲菲
柯菲菲 麗水市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 睡眠障礙,焦慮癥,抑郁癥,精分,青春期心理問(wèn)題等 幫助網(wǎng)友:14937
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2017-06-04 09:06:05

      病情分析:
      你好!失眠的時(shí)候,想象自己處于一個(gè)美好的畫面當(dāng)中,可以是大草原、海邊……當(dāng)然,最為有效的就是想象自己處于一個(gè)浩瀚無(wú)垠的宇宙中,看著無(wú)數(shù)閃亮的星星。這一切都讓你陶醉,讓你感覺(jué)非常地舒服……這樣你就慢慢地入睡了。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      在睡前喝牛奶利于睡眠。每天睡前喝一杯熱牛奶既營(yíng)養(yǎng)又可以促進(jìn)睡眠。切忌在睡前喝咖啡、茶等提神、讓大腦興奮的飲品。
      

田繼文
田繼文 張家口市宣化區(qū)龍煙醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 小兒呼吸系統(tǒng),消化系統(tǒng)常見(jiàn)病和多發(fā)病的診斷和治療, 幫助網(wǎng)友:18369稱贊:11
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2017-06-04 09:10:44 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述的情況,像你這種情況,如果是偶爾出現(xiàn)的沒(méi)有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      像你所說(shuō)的這種情況可能是因?yàn)橥砩纤X(jué)前興奮??紤]一些事情引起的,偶爾出現(xiàn)沒(méi)有關(guān)系
      

范玉松
范玉松 哈爾濱市南崗區(qū)新春社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 應(yīng)激障礙、焦慮癥、情感障礙、分裂癥等。 幫助網(wǎng)友:19720稱贊:3
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2017-10-21 21:33:53 我要投訴

      幫你調(diào)整一下睡眠:要有規(guī)律的作息時(shí)間;建議你睡前盡量少喝水;不要喝濃茶,咖啡和酒;睡前聽(tīng)一些利于睡眠的舒緩的音樂(lè);給自己營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境;睡前可以泡泡腳,堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果。希望這些方法能夠幫助到你。祝您擁有良好的睡眠。
      
      以上是對(duì)“昨天晚上突然失眠,凌晨1點(diǎn)40左右才睡”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

種利鋒
種利鋒 主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 慢性乙型肝炎,胃炎,結(jié)腸炎,冠心病,的治療 幫助網(wǎng)友:21545稱贊:56
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2017-06-04 09:18:43 我要投訴

      病情分析:
      按照你說(shuō)的這種情況,年輕人的突然性失眠可能是一個(gè)心火過(guò)大的情況
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      所以對(duì)這種情況的治療有可能有些是突發(fā)性的。今天晚上有失眠的情況,明天晚上可能就正常了,如果不正常的話可以用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神的西藥去干預(yù)一下就可以了。
      

張學(xué)祿
張學(xué)祿 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 婚戀情感創(chuàng)傷,各種神經(jīng)癥,性心理,親子關(guān)系,職業(yè)規(guī) 幫助網(wǎng)友:770稱贊:1
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2017-06-04 09:20:27 我要投訴

      病情分析:
      同學(xué)你好,因?yàn)橐恍┩话l(fā)原因偶爾失眠,不必?fù)?dān)心的。如果不持續(xù)就不必害怕。
      想想是什么原因引起的呢?
      今天就正常休息,自己可以看看書,聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。困了再睡就可以!
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      1、突發(fā)原因偶爾失眠,不必?fù)?dān)心的。
      2、今天就正常休息,自己可以看看書,聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。困了再睡就可以!
      醫(yī)生詢問(wèn):
      想想是什么原因引起的呢?
      

羅國(guó)慶
羅國(guó)慶 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 慢性支氣管炎,支氣管哮喘,慢性胃炎,男性勃起功能障 幫助網(wǎng)友:4615稱贊:2
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2017-06-04 09:23:59 我要投訴

      病情分析:
      您好,很高興為你竭誠(chéng)服務(wù),根據(jù)你的描述分析,您這是偶爾的失眠,沒(méi)什么事的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議您心情放松,不能過(guò)度的緊張,晚上不喝茶,飲酒,如果不能去睡,可以喝酸棗仁膠囊。
      

胡靈芝
胡靈芝 連云港市婦幼保健院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青春期困惑,婚戀情感與性心理障礙,性偏好障礙,性身 幫助網(wǎng)友:45454稱贊:7
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2017-10-21 21:37:39 我要投訴

      根據(jù)上面提供的信息,突然一個(gè)晚上失眠,可能心里邊有點(diǎn)事。不要想的太多?。〗裉焱砩习磿r(shí)睡覺(jué)。潛意識(shí)的你一定會(huì)把你帶入夢(mèng)鄉(xiāng)。
      
      以上是對(duì)“昨天晚上突然失眠,凌晨1點(diǎn)40左右才睡”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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