睡眠不足，經(jīng)常失眠，天天做夢

      注意保暖避免情緒激動，不要吃辛辣食物少吃甜食油炸食品低鹽低脂飲食習慣，多吃蔬菜水果香蕉地瓜白菜絲瓜白蘿卜苦瓜梨子。配合吃小米百合蓮子粥。可以吃棗仁安神膠囊治療，配合吃逍遙丸疏肝理氣活血化瘀治療。
      

      這種情況一定要改善，您的睡眠質(zhì)量，這個一定要注意，這個要保持好良好的睡眠，否則會有一些并發(fā)癥的。這個有些東西你越想這個越多所以就會出現(xiàn)失眠的情況。
      

      根據(jù)您的身體，最近睡覺前總想些東西出現(xiàn)了，身體出現(xiàn)了不易控制睡眠不足的這種情況，根據(jù)您的情況考慮是過度焦慮或者是過度思慮緊張有關(guān)系的表現(xiàn)，可以考慮通過鎮(zhèn)靜安神舒緩神經(jīng)，抗焦慮的藥物進行調(diào)理和治療。
      
      以上是對“睡眠不足，經(jīng)常失眠，天天做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠的原因有很多，學習壓力大，或者和家人溝通不夠等等都會出現(xiàn)失眠。可以導(dǎo)致臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協(xié)調(diào)，氣血虧虛、陰陽失調(diào)等等，可以用藥、用靈芝煮水喝來進行調(diào)理，改善失眠的這種癥狀，避免失眠應(yīng)該少喝妨礙睡眠的咖啡和茶、少喝酒。盡量放松心情。
      

      根據(jù)您上傳的資料，睡前老是思考一些東西，經(jīng)常做噩夢，難以入睡，這種情況很容易導(dǎo)致焦慮，精神不振的癥狀?？梢哉覍I(yè)的心理咨詢師進行咨詢，緩解精神壓力，或者口服調(diào)節(jié)情緒的藥物進行治療，例如黛力新。
      

      病情分析：
      17歲男孩睡眠不足，經(jīng)常失眠多夢，反復(fù)在想一些東西，沒有其他病史。
      指導(dǎo)意見：
      目前的情況考慮是植物神經(jīng)功能紊亂失眠，多夢可以口服安神補腦液，需要勞逸結(jié)合不能熬夜，保持好心情慢慢調(diào)理就會恢復(fù)正常。
      
      以上是對“睡眠不足，經(jīng)常失眠，天天做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      多夢，睡眠不足多是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的。還可出現(xiàn)失眠，焦慮，多汗，煩躁的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議服用谷維素，刺五加，維生素B1聯(lián)合治療。平時飲食宜低脂肪食物為主，保持規(guī)律性，多吃蔬菜。
      

      病情分析：
      長期的失眠可以導(dǎo)致精力下降，需要及時進行調(diào)理治療，避免癥狀進展。
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，合理安排學習及休息時間，可以睡前飲用一杯牛奶，或聽一些舒緩的音樂，有助于改善睡眠質(zhì)量
      

      病情分析：
      這些癥狀，考慮有可能是因為不良情緒，如精神長期緊張焦慮或者是生活中有壓力等因素引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以口服谷維素和刺五加，逍遙丸。學習上做到勞逸結(jié)合，緩解壓力，精神不要緊張焦慮，保持情緒愉快，多聽音樂，多和別人交往聊天，多進行鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好，睡眠不足多夢是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的。這種情況很容易出現(xiàn)失眠，焦慮，煩躁，精神不振的表現(xiàn)?？梢哉覍I(yè)的心理咨詢師進行咨詢，緩解精神壓力。
      指導(dǎo)意見：
      可以口服安神補腦液，注意休息。不能熬夜，保持好心情，慢慢調(diào)理就會恢復(fù)正常，生活規(guī)律，合理安排學習及休息時間，可以睡前飲用一杯牛奶或聽一些舒緩的音樂，睡前用溫熱水泡腳，有助于改善睡眠質(zhì)量