健康咨詢描述: 最近就是晚上睡得晚,12點(diǎn)才睡。有時(shí)睡得好,有時(shí)睡得不好,做夢(mèng)也有,次數(shù)1-3以上,最近還有點(diǎn)小感冒,有竇性心律不齊的情況,
晚上睡眠不好,那么考慮是有精神神經(jīng)方面的衰弱,白天要積極鍛煉身體,白天不睡覺,晚上睡覺之前熱水泡腳,看一本無聊的書,可以吃谷維素,也可以喝安神補(bǔ)腦液的
哦,就是有緊張的時(shí)候,就是心慌啊,這些
可以吃倍他樂克谷維素的。平時(shí)多做戶外活動(dòng)放松心情
哦。吃藥不好吧。還是鍛煉才行。就是晚上12點(diǎn)睡,亂吃藥
那就不要熬夜,積極的鍛煉身體,多做戶外活動(dòng),慢慢你的狀態(tài)就會(huì)會(huì)改善
溫馨提示:
重在預(yù)防,加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預(yù)防感冒最好的辦法。
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