睡眠不足，睡覺做夢，失眠

      你好，根據(jù)你描述的情況，你的睡眠問題考慮和作息不規(guī)律有很大的關(guān)系。建議你首先養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不能熬夜，早上要按時起床，白天適當(dāng)?shù)暮髴敉饣顒?，如果?jīng)常失眠的話，白天盡量不要睡覺。
      

      要根據(jù)你的描述考慮，你可能是由于工作壓力大，過度緊張勞累而導(dǎo)致的失眠，建議服用安神補腦液進行調(diào)理，注意休息，放松心情，飲食宜清淡，易消化食物，忌辛辣刺激性油膩，油炸食物，養(yǎng)成規(guī)律作息的好習(xí)慣，每天晚上定在10：00~11：00之間上床睡覺，晚餐不宜過飽，睡前避免劇烈活動，不看興奮刺激性書籍以及音像視頻等，每晚睡前可喝杯熱牛奶，或用溫水泡腳，可促進睡眠。
      
      以上是對“睡眠不足，睡覺做夢，失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，21歲，女，您所述情況考慮軀體疾病因素、心理因素以及外界因素影響。
      指導(dǎo)意見：
      軀體疾病因素比如頸椎疾病，甲亢，腸胃不適等，這個到正規(guī)醫(yī)院檢查即可確診有無。心理因素可以根據(jù)自己的實際情況，測試一下SCL-90，看看是否存在明顯癥狀。
      

      病情分析：
      你好，感謝你的信任，你說睡眠不足經(jīng)常做夢半夜驚醒了，這都是睡眠障礙的癥狀，請問最近去你有什么壓力比較大的事情，或者是什么事情感覺到比較心煩嗎？
      指導(dǎo)意見：
      人的焦慮抑郁的情緒也會引起睡眠的障礙。所以說一定要調(diào)整好心態(tài)，保持平衡心情放松心態(tài)，多進行體育鍛煉和戶外活動，釋放自己的壓力和焦躁不安的情緒。情緒調(diào)整好了，睡眠狀態(tài)也會有所改善的。
      

      病情分析：
      上述情況有可能是屬于神經(jīng)官能癥，失眠的，一般和壓力大，精神緊張有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，可以去醫(yī)院檢查，藥物方面可以給以口服維生素B1片，谷維素片，安神補腦液進行治療此種情況