失眠長(zhǎng)期失眠睡眠不足白天沒精神

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所說(shuō)的情況來(lái)看，你的癥狀考慮為是由于精神緊張、生活壓力大、失眠癥、植物神經(jīng)功能紊亂引起的可能比較大。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要注意按時(shí)休息不要想事情過多，可以發(fā)安神補(bǔ)腦口服液或者是腦心舒口服液、谷維素來(lái)調(diào)節(jié)下。
      

      病情分析：
      你好，最近是不是工作壓力太大了。還是什么原因引起的失眠。
      指導(dǎo)意見：
      保持輕松愉快的心情，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，比如爬山。吹下海風(fēng)等可以釋放壓力。睡之前聽些揉和的音樂。用點(diǎn)安神補(bǔ)腦液可以促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：
      失眠一般是因?yàn)樯罟ぷ鲏毫^大，或者某些疾病引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您去失眠癥狀科就診，查找失眠的原因，積極治療，平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，多參加戶外運(yùn)動(dòng)。睡前用溫水泡腳，口服熱牛奶，有助于改善睡眠質(zhì)量的。
      
      以上是對(duì)“失眠長(zhǎng)期失眠睡眠不足白天沒精神”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！