睡眠質(zhì)量差，半夜總醒來

女 | 29歲 2019-12-24 02:14:13 2人回復(fù) 來自銀川市

健康咨詢描述：時間大概是半年左右。幾乎每晚2、4、6這個時間段會醒來。有的時候一晚三次，有的時候一晚一次。多數(shù)分布在這三個時間段。醒來也可以再睡著，入睡時間大概是半個小時左右。白天會感覺到困，工作日會午休1小時左右。不論晚上多晚睡都會醒，有時偶爾會頭痛。需要做什么檢查或者什么藥物幫忙改善嗎？實在很受折磨！謝謝?

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郭海良本溪市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 各種心臟?。ü谛牟?、心肌梗塞、心肌梗塞的介入治療、幫助網(wǎng)友：186669

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2019-12-24 05:01:43 我要投訴

睡眠質(zhì)量不好的話，那么考慮有精神神經(jīng)方面的衰弱，這個可以在白天積極的參加體育運動，有效地體育運動可以對抗神經(jīng)精神方面的衰弱，運動會讓你產(chǎn)生快樂，晚上睡覺之前熱水泡腳，可以開一本無聊的書，可以喝安神補腦液，可以吃黛力新的藥物

2019-12-24 05:52 ask644971006y 追問

幾乎每天都是這樣白天也有運動需要進(jìn)行檢查嗎

2019-12-24 09:35醫(yī)生回答：

可以到神經(jīng)內(nèi)科看一下吧

韓艷艷金鄉(xiāng)縣人民醫(yī)院醫(yī)師擅長: 長期擅長于心腦血管疾病診斷及治療，尤其腦出血，腦梗幫助網(wǎng)友：5466稱贊：1

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2019-12-24 03:44:15 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，及結(jié)合患者出現(xiàn)的上述情況，考慮睡眠質(zhì)量不高。
      指導(dǎo)意見：
      建議患者放松心情，不要過于緊張，睡前可以聽聽輕音樂。進(jìn)食適量牛奶，用熱水泡泡腳，洗洗熱水澡，可以做做理療，必要時可以服用安眠藥。

2019-12-24 05:53 ask644971006y 追問

需要進(jìn)行檢查嗎？或者看中醫(yī)喝中藥調(diào)節(jié)？

2019-12-24 07:36醫(yī)生回答：

您好，建議您調(diào)整一下生活習(xí)慣，如果沒什么效果，建議您可以看一下中醫(yī)。