進(jìn)入睡眠前一階段睡眠質(zhì)量差

      病情分析：
      您好，您的情況考慮是有過大的壓力造成的，比如學(xué)習(xí)或者是工作上的壓力，想的事情太多，造成睡眠障礙，需要及時(shí)調(diào)整。
      指導(dǎo)意見：
      要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，定時(shí)就寢，保持室內(nèi)合適的溫濕度，睡眠可以喝一杯熱牛奶，使用熱水燙腳都有助于睡眠，必要時(shí)可以吃安神補(bǔ)腦液。
      

      你好！根據(jù)你說的癥狀進(jìn)入睡眠前一段時(shí)間不容易入睡，被吵醒會(huì)心慌心跳快，很煩躁，甚至有點(diǎn)想哭，如果按照中醫(yī)說法有可能是屬于一種虛火擾心和肝氣不舒的癥狀，這些癥狀也可以請(qǐng)中醫(yī)看看用一些養(yǎng)血滋陰，疏肝理氣解郁等等方法治療，網(wǎng)上不能詳細(xì)了解你的病情，建議供你參考。希望對(duì)你有幫助。
      
      以上是對(duì)“進(jìn)入睡眠前一階段睡眠質(zhì)量差”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！