入睡比較困難，睡眠質(zhì)量差

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，你現(xiàn)在出現(xiàn)的主要癥狀就是入睡困難，睡眠淺。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在這個(gè)年齡睡眠質(zhì)量應(yīng)該是分非常好的，那么你是不是壓力很大，而且睡不著的時(shí)間就著急了，結(jié)果越著急越睡不覺(jué)，所以可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)催眠，而且不能熬夜，慢慢調(diào)整睡覺(jué)時(shí)間，早睡早起才行。

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來(lái)看的話，睡眠質(zhì)量不高都是心里有糾結(jié)造成的，有些問(wèn)題平時(shí)沒(méi)有得到解決，在夢(mèng)中以變形的方式表現(xiàn)的出來(lái)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一個(gè)人在這個(gè)社會(huì)上最主要的是要有掙錢(qián)的能力，也就是說(shuō)要有經(jīng)濟(jì)獨(dú)立的能力，其次就要圍著這個(gè)能力去做，全方位的努力合理營(yíng)養(yǎng)鍛煉身體，發(fā)展愛(ài)好有自己的朋友圈子，這樣每天忙碌而又心情比較放松，一切就都好了