不易入睡，睡眠質(zhì)量差

      這種情況首先要改善睡眠的情況，所以隨之而來(lái)的一些癥狀就會(huì)消失。你可以吃白子養(yǎng)心丸和朱砂安神丸。不要亂吃藥。因?yàn)槊糠N藥都是有副作用。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你描述的情況，如果中醫(yī)摸脈確定是氣血不足。最好不要喝菊花，梅花，玫瑰花。菊花是清肝明目的。玫瑰花是疏肝理氣的。不要太適合。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要注意平時(shí)的生活飲食習(xí)慣，少吃辛辣的。保持心情舒暢，不要有思想壓力，注意休息，不要?jiǎng)诶?，晚上不要熬夜，生活起居要有?guī)律。
      

      病情分析：
      你好，吃藥期間可以喝枸杞菊花玫瑰花茶。但八珍益母丸的作用是益氣養(yǎng)血，活血調(diào)經(jīng)；而后者是清肝明目，活血散瘀，且有美容養(yǎng)顏功效。但兩者沒(méi)有明顯治療耳鳴的作用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      耳鳴原因一般為耳部疾病或腎虛引起，建議去醫(yī)院你明確病因，對(duì)癥治療。平時(shí)避免吃辛辣煎炸食物，避免熬夜。
      
      以上是對(duì)“不易入睡，睡眠質(zhì)量差”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！