焦慮緊張睡眠質(zhì)量有時(shí)不好

      你好，根據(jù)你描述的情況焦慮情緒導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不佳，需積極遵醫(yī)囑規(guī)范的服用抗焦慮藥物進(jìn)行治療，平時(shí)放松心情，保持樂(lè)觀情緒，多與家人朋友溝通，多參加社交活動(dòng)，合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。
      

      睡眠質(zhì)量不好，有時(shí)會(huì)引起焦慮癥的，醫(yī)生開的這三種藥是可以服用的，但是無(wú)論什么藥都會(huì)有一些副作用的，即使是有依賴性的，也應(yīng)該是吃的，不然的話病情也會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。
      
      以上是對(duì)“焦慮緊張睡眠質(zhì)量有時(shí)不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      確實(shí)是焦慮癥做成的，可能跟長(zhǎng)期的精神過(guò)度緊張，壓力大，睡眠質(zhì)量不好影響的，可以口服這三種藥物的，但是不能長(zhǎng)期口服，容易造成依賴性的，吃藥的同時(shí)日常生活的調(diào)理也是比較關(guān)鍵的，適當(dāng)?shù)姆潘杀３中那槭鏁?，多參加戶外鍛煉?br />      

      你好，這種情況需放松心情，多轉(zhuǎn)移注意力，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以吃這三種藥物的，副作用不大，也不會(huì)出現(xiàn)藥物依賴的，平時(shí)還需多鍛煉意志，避免情緒緊張就可以的，不要緊的。