趙主任您好：我睡眠質(zhì)量不好，麻煩您了！

      睡眠質(zhì)量不好，需要檢查一下是否有器質(zhì)性疾病或者是氣血虛腎虛，植物神經(jīng)紊亂等原因引起的，一般可以根據(jù)具體證明，口服中藥品的同時要保證程序穩(wěn)定，具體時間規(guī)定多長時間熬夜
      

      建議可以到中醫(yī)院的神經(jīng)科就診，結(jié)合你目前睡眠質(zhì)量不好的情況，再結(jié)合其他的癥狀和舌苔外向進行中醫(yī)辨證施治，采用針對性的中藥湯劑進行調(diào)理治療，可能會起到一定的治療效果。
      

      您的問題考慮是睡眠不足和氣血不足引起?，F(xiàn)在提倡睡子午覺。也就是中午11點到一點，晚上11點前要休息。最好是晚上九點后就睡覺。可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。平時吃飯的時候要細嚼慢咽。藥品推薦脾腎雙補口服液。可以去醫(yī)院查一下血常規(guī)，看是否是貧血。注意補充營養(yǎng)，多吃五谷雜糧。
      
      以上是對“趙主任您好：我睡眠質(zhì)量不好，麻煩您了！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個可能是神經(jīng)衰弱等原因，首先應(yīng)詳細檢查排除器質(zhì)性疾病，如甲亢等內(nèi)分泌疾病，
      指導(dǎo)意見：
      日常合理飲食，加強護理，注意休息，補充維生素C，B，甲鈷胺，可酌情應(yīng)用谷維素，多慮平等調(diào)節(jié)神經(jīng)，建議配合中藥治療，詳細辯證，如養(yǎng)血安神，健脾益腎，滋養(yǎng)心血等，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)病情所述存在上述睡眠不好一般考慮是神經(jīng)衰弱引起的。
      指導(dǎo)意見：
      目前這個情況建議口服養(yǎng)血安神片或是安神補腦液調(diào)理治療看看，平時注意避免熬夜、壓力大、情緒波動等不良因素刺激影響。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析。像經(jīng)常性多夢，睡眠不好一般都是自己壓力太大，想太多引起的，要避免情緒激動，保持良好的精神狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      平時飲食上應(yīng)當(dāng)注意清淡營養(yǎng)易消化。避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，忌煙酒。適當(dāng)放松下情緒，保持生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，充分休息，保持良好睡眠。必要時可服用安神補腦液來調(diào)理。