與別人對視恐懼，總是感覺別人在看自己。

男 | 48歲 2019-08-23 21:09:05 1人回復(fù) 來自青島市

健康咨詢描述：與別人對視緊張，頭痛，印堂發(fā)緊難以放松，總是感覺別人在看自己，感覺焦慮緊張，獨處也會感覺有人在看自己，人多時感覺緊張，暗示自己“什么也不在乎”。總是感覺小腹和印堂.頭頂緊張，無法放松，說話丹田氣不夠用的，黃芪.枸杞.大棗煮水喝還好一點，記憶力還不好，面部發(fā)緊，晚上睡眠時好時壞，獨處緊張時就暗示自己“自己怕自己嗎”。

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王嫘中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長體檢項目的選擇、亞健康的診治；體檢報告的解讀；

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-08-25 21:30:48 我要投訴

你好，從心理問題的反饋來看，目前存在社交焦慮，對視恐怖的問題。目前出現(xiàn)這樣的囧境，與自我接納不足有關(guān)。尺有所短，寸有所長，每一個人，都有自己的優(yōu)點和缺點，接納自己，接受自己存在社交方面的短板，不為此糾結(jié)，你才能獲得身心的放松，多參加社交活動，理智地面對別人的評價，多總結(jié)，提高自己的社交技能，祝你健康快樂。