余光恐懼癥，上課感覺別人在看我

      病情分析：
      您好，你描述的是注意力不集中，總感覺別人在看自己，不能專心學(xué)習(xí)。
      指導(dǎo)意見：
      分析：你的情況是焦慮癥、抑郁癥的癥狀。自己不能放下心理上的負擔，感覺別人看著自己，導(dǎo)致不能專心學(xué)習(xí)，心理壓力大。需要放松心情，或者吃一點抗抑郁藥物。
      

      病情分析：
      恐懼癥是一個比較常見的心理疾病，就是對某一場景或某一對象，過度的懼怕。
      指導(dǎo)意見：
      減輕緊張、焦慮或驚恐發(fā)作，可選用苯二氮卓類藥物或/和抗抑郁劑。最好去醫(yī)院看看心理醫(yī)生。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你敘述的這種情況來看?？紤]是精神過度緊張所造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你可以放松心情，減緩心理壓力。避免精神過度緊張，多與同學(xué)溝通，做餐加戶外活動，保持充足睡眠。以緩解癥狀
      
      以上是對“余光恐懼癥，上課感覺別人在看我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，第一次感覺上課別人在看你發(fā)生了什么讓你突然有這樣的感覺呢？你對別人看你為什么這么敏感，當你感覺別人看你，你想到了什么，建議找心理咨詢師做咨詢幫助你