晚上很困還是就是睡不著

      從以上情況開始分析，表現(xiàn)為夜間疲乏犯困，但仍然有入睡困難，個人分析需要考慮可能有一定程度的情緒問題，也需要進一步觀察，如果癥狀持續(xù)超過一周以上可以考慮去當?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，接受心理測評
      

      睡眠本來是個自然的過程，越關(guān)注越不容易睡著，像你說的這種情況，以后每天晚餐以后先洗漱，然后該做什么做什么，有困意了抓緊時間睡覺，睡前一個小時不要再洗漱，以免刺激更精神不容易入睡。要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，學會順其自然。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你這種情況實在是很折磨人的，你這個年齡不應(yīng)該出現(xiàn)睡眠障礙的?。?br />      指導意見：
      你應(yīng)該是九年級的學生的，是不是面臨中考，有點焦慮??？原來有過這種情況嗎？這樣持續(xù)幾天了，有沒有采取什么措施治療過，建議首先自己試著放松，或者找找原因，對癥治療。
      
      以上是對“晚上很困還是就是睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！