失眠睡不著心情不好食欲也不好

      你的情況是不是，最近學(xué)習(xí)生活壓力特別大，或經(jīng)歷過某些事情對你影響比較大，導(dǎo)致你一些出現(xiàn)心煩，失眠的癥狀，主要靠你自己調(diào)節(jié)，放寬心情，調(diào)整心態(tài)，從影響你的不良情緒中走出來
      

      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，一個人內(nèi)心不強(qiáng)大的話總是向外界找原因，總想找一個原因說這些現(xiàn)象不是自己造成的，是外界的原因造成。為何就不能夠克服所有的困難去努力學(xué)習(xí)鍛煉身體，與人交往做一個有價值的人呢？是的，或許你有壓力，但是誰沒有壓力呢？父母難道沒有壓力嗎？搞了一大堆的事情，就是為了自己學(xué)習(xí)成績不好的時候，有一個托詞。去找心理咨詢師進(jìn)行咨詢，治療自己的心病，接著治療自己的身體病，然后就能恢復(fù)如常？
      

      從以上情況開始分析，表現(xiàn)為情緒低落伴隨著睡眠不佳和疲乏無力感，個人分析需要考慮可能是抑郁障礙的表現(xiàn)，可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，接受心理測評和常規(guī)檢查
      
      以上是對“失眠睡不著心情不好食欲也不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      建議你先去醫(yī)院檢查一下，看看是不是身體方面的問題，如果不是身體的疾病，不管遇到什么事情，到什么時候都要調(diào)整好自己的心態(tài)，多出去走走，做一些自己感興趣的事情，實(shí)在不行那就只能用藥物治療了。
      

      病情分析：
      你好，失眠睡不好頭暈考慮是神經(jīng)衰弱，一般與精神緊張，學(xué)習(xí)壓力大，植物神經(jīng)功能紊亂等有關(guān)系的，需要積極治療，
      指導(dǎo)意見：
      建議口服谷維素，安神補(bǔ)腦液，另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,