晚上一胡思亂想就睡不著是什么情況

男 | 18歲 2018-10-28 21:06:33 4人回復(fù) 來自佛山市

健康咨詢描述：晚上一胡思亂想就睡不著是什么情況？是不是什么青春焦慮癥啊

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張正春東海華苑護理院二級心理咨詢師擅長: 神經(jīng)衰弱,心境障礙幫助網(wǎng)友：6639

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2018-10-28 21:59:56 我要投訴

根據(jù)你的癥狀，年齡，胡思亂想睡不著，有點失眠了，應(yīng)該是青春期焦慮癥，但是除身體發(fā)育單一方面不應(yīng)該如此，還有的是家庭，學(xué)校及社會環(huán)境因素，你自己認知一下，或請當?shù)氐男睦碜稍儙?，認知領(lǐng)悟一下就好了，不要緊張。

2018-10-28 22:32 ask858115876l 追問

就是一睡覺的話就會不自覺的想起來

2018-10-29 06:00醫(yī)生回答：

是不是覺得白天有些事還沒做完呢?難以入眠就不自主的起未了呢?

郭鳳梅二級心理咨詢師擅長: 強迫癥,抑郁癥,焦慮癥,健忘,神經(jīng)衰弱幫助網(wǎng)友：5487

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2018-10-28 21:09:03 我要投訴

你好你好，朋友。胡思亂想睡不著很正常，不是什么青春期焦慮癥。你可以睡前嘗試泡腳或者是適度運動，喝熱牛奶，都有利于你的睡眠！

2018-10-28 21:18 ask858115876l 追問

那看書行嗎？

2018-10-28 21:20醫(yī)生回答：

可以啊，靜心以對

2018-10-28 21:21 ask858115876l 追問

好的，我知道了

2018-10-28 21:21醫(yī)生回答：

嗯嗯，很高興幫到你

2018-10-28 21:33 ask858115876l 追問

那可以去看看中醫(yī)科嗎？

2018-10-28 21:34醫(yī)生回答：

可以，而且非常好

2018-10-28 21:43 ask858115876l 追問

好的，我知道了

2018-10-28 21:53醫(yī)生回答：

嗯嗯。希望生活快樂！

陳愛菊山東手足外科醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 情感困惑，失眠，婚姻家庭，親子關(guān)系，兒童厭學(xué)，各類幫助網(wǎng)友：68814稱贊：44

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2018-10-28 21:14:02 我要投訴

你好，從心理學(xué)的角度上來講，失眠與情緒有關(guān)系，你晚上出現(xiàn)胡思亂想的情況睡不著就是一種情緒干擾。人在正常的生活學(xué)習(xí)過程中，難免會遭遇困惑或者是難以解決的問題，需要正確的面對，緩解心理壓力，沒有必要糾結(jié)于某件事情。心里坦然睡眠狀況自然會好轉(zhuǎn)。
以上是對“晚上一胡思亂想就睡不著是什么情況”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2018-10-28 21:32 ask858115876l 追問

嗯，就是這兩天才有的

2018-10-28 21:33醫(yī)生回答：

或許是這兩天你遇到了讓自己糾結(jié)的或者是難以處理的問題，所以總是會出現(xiàn)胡思亂想的情況，要合理的面對或者是解決這些問題，你這些情緒及思維就會改善。