其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉鳳英 海拉爾長(zhǎng)征康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)心理咨詢師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)家庭心里咨詢、親子關(guān)系、青少年心理發(fā)展等。
幫助網(wǎng)友：10372
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2018-10-25 10:29:57 我要投訴
你好！很高興為你解答，失眠屬于睡眠障礙是精神因素，請(qǐng)問最近生活或工作中有什么重大事件發(fā)生嗎，心理壓力大嗎？建議：放松心情，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)減壓，遇事多與父母溝通，多與朋友交流。規(guī)律作息時(shí)間，睡前不要看手機(jī)。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
