失眠抑郁睡不著不知道該怎么辦

      病情分析：
      你好，你所說的這些物質和檢查項目反映的是神經遞質偏離正常的情況，這種情況顯示出你可能存在焦慮癥和抑郁癥的傾向，其實你的失眠通常僅僅只是一種癥狀和表面現(xiàn)象而已，其根本原因往往是由于焦慮抑郁或者神經衰弱等心理問題所造成的。
      指導意見：
      建議你要合理安排飲食起居和作息規(guī)律。，在睡覺時盡量放松自己的身心，平復自己的情緒，排除一切雜念和外在干擾，做自我放松和自我催眠訓練，這樣就能慢慢的讓身體放松下來、讓心情平靜下來，然后就可以安然入睡了。如果你存在長期嚴重失眠的話，可以睡前臨時服用一下安神補腦液或者是百樂眠膠囊等藥物來幫助入睡。最好抽時間去看一下心理醫(yī)生，做一下心理測評，明確一下是否存在焦慮癥和抑郁癥等心理問題，并根據病情需要積極配合醫(yī)生治療處理。

      病情分析：
      理解你的心情，你現(xiàn)在睡不好，入睡不好，建議你讓家人帶你去醫(yī)院檢查一下，找出誘發(fā)你這種情況的原因，然后區(qū)別去治療，不要過度緊張焦慮。
      指導意見：
      理解你的心情，你現(xiàn)在睡不好，入睡不好，建議你讓家人帶你去醫(yī)院檢查一下，找出誘發(fā)你這種情況的原因，然后區(qū)別去治療，不要過度緊張焦慮。每天堅持運動，對于你的睡眠會有幫助的。