總是睡不著，不知道該怎么辦

      病情分析：
      你好，從你的描述來看，不排除勞累過度、精神焦慮緊張等因素所致，建議盡可能的放松身心、避免精神焦慮緊張，睡前可以喝杯熱牛奶、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以幫助入眠，動(dòng)態(tài)觀察，若持續(xù)不緩解，可完善相關(guān)檢查進(jìn)一步評(píng)估。
      指導(dǎo)意見：
      

      這種情況可能是勞累過度加上產(chǎn)后本就體虛，勞累的話會(huì)加重體虛，血不養(yǎng)心，會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，如果你還哺乳可以喝中藥調(diào)理，如果不哺乳可以使用西藥治療。但是具體用藥要去醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇。

      像你這種情況主要就是比較勞累出現(xiàn)的，因?yàn)閹Ш⒆右院?，他的睡眠?guī)律發(fā)生了變化，還需要喂孩子奶，以至于正常的睡眠規(guī)律打亂了。在這種情況下，我們必須的，盡量的調(diào)整睡眠規(guī)律，讓孩子晚上盡量的睡，白天盡量的多玩。才可以是大人，從這種穩(wěn)賺的幾率中解脫出來。