睡不著，總是睡不著怎么辦

      清淡易消化飲食，忌辛辣刺激性食物，忌煙酒，保證好睡眠，必要的話還需要考慮中藥調(diào)理治療緩解癥狀，防止耽誤病情的情況，如果有其他不適癥狀的話，需要醫(yī)院就診明確，防止耽誤病情。

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述來看這種情況一般是作息不規(guī)律引起的臨床不適表現(xiàn)。
      指導意見：
      建議你要放松心情不要過度緊張，可以按時作息不要熬夜，要清淡飲食不要吃辛辣刺激油膩，可以口服棗仁安神丸調(diào)理調(diào)理效果會好的。
      

      病情分析：
      我分析你敘述現(xiàn)在的情況，不能除外，是有點神經(jīng)衰弱，你想的太多了。
      指導意見：
      為了你的身體健康，你首先要有一個好的心態(tài)，要有一個好的心情，如果沒有病，是不會猝死的，請你放心。如果你實在不放心，建議去醫(yī)院看醫(yī)生，醫(yī)生根據(jù)你的情況需要做一些檢查，明確診斷對癥治療
      以上是對“睡不著，總是睡不著怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！