總是睡不著反正就是睡不著睡不著是什么原因

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，青春發(fā)育時(shí)期女性晚上總是睡不著覺，可能是學(xué)習(xí)壓力或精神壓力出現(xiàn)失眠，神經(jīng)衰弱的。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)整自己心態(tài)，把壓抑自己心里面事情傾訴出來，多選擇自己比較感興趣事情做，有自信心和勇氣，多戶外參加集體性活動(dòng)，睡覺前散散步聽聽歌，熱水泡泡腳促進(jìn)睡眠，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下吃安神類藥物進(jìn)行調(diào)理。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，在這個(gè)年齡段睡不著，可能是焦慮或抑郁的表現(xiàn)，如果持續(xù)時(shí)間較長，需要進(jìn)行干預(yù)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去看精神科醫(yī)生，做系統(tǒng)的詢?cè)\、測(cè)評(píng)、檢查，對(duì)疾病做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，同時(shí)也可適當(dāng)增加戶外運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)有助于興奮性遞質(zhì)的分泌，幫助你改善情緒和睡眠，望及早就醫(yī)。
      

      病情分析：
      失眠一般是因?yàn)樯睿ぷ鲏毫^大，或者某些疾病引起的，比如焦慮，抑郁的情況
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以服用棗仁安神膠囊，甜夢(mèng)口服液對(duì)癥治療，必要時(shí)去失眠專科就診，遵醫(yī)生指導(dǎo)，明確原因?qū)ΠY治療，睡前忌飲咖啡，濃茶，可以聽一些輕松舒緩的音樂，有助于調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量的
      
      以上是對(duì)“總是睡不著反正就是睡不著睡不著是什么原因”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！