睡不著怎么辦，睡不著怎么辦

      引起上述癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。
      

      病情分析：
      你好，失眠的原因有很多，有換了環(huán)境不適應(yīng)而引起的失眠，有心理壓力太大引起的失眠，有器質(zhì)性病變引起的失眠，不知道你是因?yàn)槭裁丛蚨恢?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你去醫(yī)院檢查確診，查清失眠的原因好對(duì)癥下藥，平時(shí)多鍛煉身體，多戶外運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要?jiǎng)诶圻^(guò)度，可以口服谷維素和酸棗仁調(diào)節(jié)一下。
      

      病情分析：
      你好！看到你的描述：睡不著怎么辦？睡不著怎么辦？睡不著怎么辦？感受到了你的焦慮，急躁，和煩惱，什么事讓你如此煩躁不安，難以入眠？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先放松一下，接納自己的失眠，然后睡前喝杯熱牛奶，用熱水泡泡腳，白天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，并堅(jiān)持下來(lái)養(yǎng)成好習(xí)慣。保持和好心態(tài)。
      
      以上是對(duì)“睡不著怎么辦，睡不著怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！