最近失眠了，不知道怎么回事老是睡不著覺
男 | 28歲 2018-08-05 06:28:47
1人回復(fù)
來自上海市
健康咨詢描述： 最近失眠了，不知道怎么回事老是睡不著覺，我該怎么辦，怎么調(diào)整，請問醫(yī)生一下
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2022-12-15 22:59:33 我要投訴
失眠屬于中醫(yī)“不寐”范疇，屬于心神病變，重視精神調(diào)攝和講究睡眠衛(wèi)生具有實(shí)際的預(yù)防意義，《內(nèi)經(jīng)》云：“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來”。積極進(jìn)行心理情志調(diào)整，克服過度的緊張、興奮、焦慮、抑郁、驚恐、憤怒等不良情緒，做到喜怒有節(jié)，保持精神舒暢，盡量以放松、順其自然的心態(tài)對待睡眠，反而能較好地入睡。在治療方面，中醫(yī)的傳統(tǒng)針灸、按摩等外治療法有很好的療效，很多中成藥如國風(fēng)健腦丸，也是臨床常用的行之有效的治療失眠藥物。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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