睡不著覺，不知道是咋了，失眠

      您好，17歲女孩，夜間睡眠差，會(huì)想很多事情，熬夜后有時(shí)呼吸有點(diǎn)吃力，后背有點(diǎn)疼，建議注意休息，調(diào)整心態(tài)，保持心情舒暢，睡前喝杯熱牛奶，熱水泡腳，多進(jìn)食富含維生素c水果蔬菜，避免進(jìn)食辛辣刺激性食物及冷食。
      

      你好！晚上睡不著會(huì)想很多事，有時(shí)候熬夜身體難受，有時(shí)呼吸有點(diǎn)吃力，后背有時(shí)有點(diǎn)疼。建議放松心情，保持心情舒暢，調(diào)整睡眠。平時(shí)多喝水，多吃蔬菜水果，適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。如果持續(xù)沒有好轉(zhuǎn)，建議去醫(yī)院檢查用藥治療。
      
      以上是對(duì)“睡不著覺，不知道是咋了，失眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果睡不著覺，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)影響到心臟。其它臟器也會(huì)受到影響的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，首先應(yīng)該放松心情，盡量不想其它事情。睡覺之前，盡量專注做一件事情，或者適量運(yùn)動(dòng)。