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做仰臥起坐的時(shí)候總是習(xí)慣性的憋氣

女 | 15歲 2018-07-17 22:32:34 2人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述：做仰臥起坐的時(shí)候總是習(xí)慣性的憋氣，導(dǎo)致前期做的還好，后期直接一個(gè)都起不來，這怎么辦

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2018-07-17 22:34:43 我要投訴

根據(jù)您的描述。你可以試著學(xué)會(huì)深呼吸方法鍛煉仰臥起坐，另外就還需要加強(qiáng)練習(xí)。加強(qiáng)營養(yǎng)，注意合理的膳食。不要熬夜，保持心情舒暢。

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2018-07-17 22:34:33 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述情況，你的這種情況，這種運(yùn)動(dòng)都有憋氣才可以起做。剛開始體力還好，所以比較省力。做幾個(gè)以后體力變差，所以就顯得有些費(fèi)力了。這是正常的現(xiàn)象。建議要加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。