做仰臥起坐的時(shí)候腰扭了怎樣快速恢復(fù)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，體育活動(dòng)的時(shí)候?qū)е卵∨敲淳褪切枰⒁庑菹⒌?br />      指導(dǎo)意見：
      要是單純的腰肌扭傷，那么就是注意休息，可以考慮使用活血止痛治療，比如云南白藥等

      病情分析：
      以上情況，可能是局部軟組織損傷所致的，首先合理飲食，注意休息，對(duì)癥治療即可，
      指導(dǎo)意見：
      局部熱敷，按摩，理療，補(bǔ)充維生素C，B，E，疼痛應(yīng)用芬必得，配合云南白藥，氯唑沙宗等，多可好轉(zhuǎn)的，

      病情分析：
      您好，您的描述情況這個(gè)情況就是屬于運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致的局部的勞損樣改變。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)情況就需要及時(shí)就診進(jìn)行局部的休息是非常必要的。待兩周后再鍛煉較好。
      以上是對(duì)“做仰臥起坐的時(shí)候腰扭了怎樣快速恢復(fù)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您這個(gè)是軟組織損傷導(dǎo)致的情況，和您做仰臥起坐速度過快是有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      建議您現(xiàn)在可以用熱水袋來進(jìn)行熱敷，同時(shí)睡覺睡硬板床來進(jìn)行恢復(fù)，或者是局部用狗皮膏來進(jìn)行外敷也行的，沒有恢復(fù)期間不能搬運(yùn)重物