做仰臥起坐的時(shí)候腰酸。

      如果病人在做仰臥起坐時(shí)，出現(xiàn)了腰部疼痛的情況，說明出現(xiàn)了腰部肌肉、筋膜、韌帶出現(xiàn)了過度的牽拉，引起了損傷水腫的情況，會(huì)導(dǎo)致腰部的疼痛。
      種情況也說明，病人平時(shí)活動(dòng)量不大，突然的仰臥起坐的活動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉韌帶筋膜出現(xiàn)過度牽拉以后引起損傷情況，會(huì)導(dǎo)致腰部的疼痛。出現(xiàn)這種情況以后，平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼，并且行腰部的熱敷處理。如果說病人還想做仰臥起坐的活動(dòng)，一定要提前熱身，主要是行腰部肌肉的按揉，或者是旋轉(zhuǎn)的活動(dòng)，讓腰部肌肉有個(gè)逐漸適應(yīng)的過程，然后再開始行仰臥起坐的活動(dòng)，就不會(huì)出現(xiàn)腰部的疼痛。
      所以說，做仰臥起坐后出現(xiàn)的腰痛的情況，說明有腰部肌肉、韌帶和筋膜的牽拉、損傷、水腫導(dǎo)致的。
      

      通過你的詳細(xì)描述考慮與劇烈運(yùn)動(dòng)有關(guān)，建議適當(dāng)休息一段時(shí)間，局部熱敷烤電微波治療，建議口服活血止痛膠囊，建議配合按摩推拿治療，不要暴力活動(dòng)，不要著涼受寒。
      

      你好，我是外科醫(yī)生，看了你說的情況，做了仰臥起坐后腰酸，肚子不舒服。做仰臥起坐的時(shí)候處理背部除了肌肉收縮，還有腹部肌肉收縮。你說的情況像是肌肉緊張出現(xiàn)的癥狀。建議運(yùn)動(dòng)適度，觀察吧。
      
      以上是對(duì)“做仰臥起坐的時(shí)候腰酸?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好！如果平時(shí)不怎么鍛煉活動(dòng)，做仰臥起坐多了后，會(huì)有腰部酸痛，但是兩三個(gè)腰就發(fā)酸也是少見。多做幾個(gè)會(huì)有腹部疼痛。平時(shí)是否運(yùn)動(dòng)極少？或者做其他的運(yùn)動(dòng)也會(huì)有酸痛，這個(gè)最好找醫(yī)生面診。
      

      病情分析：
      你好，你的情況主要是因?yàn)榧∪馑嵬吹脑?，主要還是與活動(dòng)少有關(guān)系的，這個(gè)不屬于疾病的
      指導(dǎo)意見：
      你的情況建議多鍛煉，一般連續(xù)鍛煉幾天就好了，所以你的情況也沒有必要很擔(dān)心的，放心就行。希望能給你幫助。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的病情，男，20歲，做仰臥起坐時(shí)腰酸，腹部疼痛，考慮是運(yùn)動(dòng)方法問題，先熱身再運(yùn)動(dòng)，否則肌肉拉傷或痙攣。
      指導(dǎo)意見：
      注意運(yùn)動(dòng)適量，注意休息，充足睡眠，生活起居規(guī)律，飲食營養(yǎng)豐富清淡易消化無刺激性的食物，富含維生素的食物，戒煙戒酒，適量運(yùn)動(dòng)，保持平穩(wěn)心態(tài)，控制體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)，希望能夠幫助到你。
      

      病情分析：
      你好，你做三個(gè)仰臥起坐就腰酸，是正常現(xiàn)象，是平時(shí)缺乏鍛煉導(dǎo)致的，可以循序漸進(jìn)，還小漸加大活動(dòng)量。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，避免過度疲勞，每天做幾個(gè)，適應(yīng)以后逐漸加大活動(dòng)個(gè)數(shù)，慢慢就會(huì)好的，平時(shí)積極參與體育煅煉，提高自己的免疫力。也可以熱敷，理療，考電，按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕疼痛證狀。
      
      以上是對(duì)“做仰臥起坐的時(shí)候腰酸?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！