仰臥起坐這種運動可以減肚子和小腿嘛

女 | 16歲 2018-05-14 11:02:01 2人回復(fù) 來自蘭州市

健康咨詢描述：仰臥起坐這種運動可以減肚子和小腿嘛，如果可以效果明顯嗎？然后這樣練習(xí)屁股會不會變大？

投訴

其他類似問題

王華明江西省撫州市第一人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 腰椎間盤突出、腰肌勞損、頸椎病、面神經(jīng)麻痹等有豐富幫助網(wǎng)友：45176

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2018-05-14 11:15:34 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，女，16歲，想通過仰臥起坐來瘦小腹和下肢。
      指導(dǎo)意見：
      這種運動有一定的效果，但同時會對腰部產(chǎn)生一定的損害，所以一定要謹慎，適度。

2018-05-14 11:36 ask851432192f 追問

屁股會不會變大

2018-05-14 14:30醫(yī)生回答：

不會的。要堅持合理飲食，適當運動，良好的生活習(xí)慣。

周秀麗泰和縣人民醫(yī)院護師擅長: 婦科疾病，如陰道炎，盆腔炎，月經(jīng)不調(diào)，子宮肌瘤婦科幫助網(wǎng)友：5106稱贊：3

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2018-05-14 11:20:56 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，通過運動可以減少肚子和小腿多余的脂肪。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以通過科學(xué)運動來減肥瘦身。飲食清淡，少量多餐，補充營養(yǎng)等。保證充足睡眠。

2018-05-14 11:36 ask851432192f 追問

屁股會不會變大

2018-05-14 11:38醫(yī)生回答：

這種情況，不會的，祝你越來越美麗。

2018-05-14 14:03 ask851432192f 追問

做仰臥起坐可以減肚子和腿是嗎，那做多少組合適，一組多少次

2018-05-14 14:06醫(yī)生回答：

你可以每個天做20分鐘，根據(jù)自己體力量力而行。