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仰臥起坐能減肚子嗎？

女 | 35歲 2021-12-24 19:09:22 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我生了二寶以后，肚子的贅肉就再也沒有消失，而且有越來越多的趨勢。到了這個年紀(jì)，我不再相信減肥藥類的，希望可以通過運動，健康減肥。據(jù)說仰臥起坐做對減肚子很有效果，預(yù)想試之。

想得到怎樣的幫助：仰臥起坐能減肚子嗎？

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潘永源
潘永源 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、妊娠糖尿病、高尿酸血癥、肥胖等
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2022-10-15 20:10:53 我要投訴

      產(chǎn)后腹部的贅肉比較多，出現(xiàn)肥胖這種情況，建議你在產(chǎn)后6個月到一年這段時間，是減肥的最佳時機(jī)，需要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常嘧⒁忮憻捝眢w，可以做仰臥起坐，俯臥撐等等，需要長期的堅持

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