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2022-07-02 10:48:48 我要投訴
做仰臥起坐可以達(dá)到減肚子的效果，同時(shí)在飲食上要膳食結(jié)構(gòu)調(diào)整，均營(yíng)養(yǎng)均衡，不可暴飲暴食，生活調(diào)理作息要規(guī)律。仰臥起坐停止后還會(huì)出現(xiàn)反彈，建議患者要加強(qiáng)毅力。一次可以做20~30個(gè)，每天可以做3~5次，要注意休息，可以對(duì)局部進(jìn)行熱敷和按摩來(lái)達(dá)到改善循環(huán)。
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