膝蓋骨疼的原因有運(yùn)動(dòng)損傷、退行性病變、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、感染等。
1.運(yùn)動(dòng)損傷：運(yùn)動(dòng)時(shí)膝蓋過度屈伸、扭轉(zhuǎn)，或受到外力撞擊，易損傷膝蓋骨及周圍組織。如跑步姿勢(shì)不當(dāng)、突然變向等。應(yīng)減少活動(dòng)，讓膝蓋充分休息，可冷敷緩解疼痛腫脹，后期適當(dāng)康復(fù)鍛煉。
2.退行性病變：隨年齡增長(zhǎng)，膝蓋軟骨磨損、骨質(zhì)增生。長(zhǎng)期負(fù)重、肥胖等會(huì)加重病變。日常要控制體重，避免長(zhǎng)時(shí)間站立、行走，可使用輔助器具減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。
3.風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：自身免疫性疾病，受寒冷、潮濕等因素誘發(fā)。關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)疼痛、腫脹、畸形。需注意保暖，遵醫(yī)囑用藥控制病情發(fā)展。
4.痛風(fēng)：體內(nèi)尿酸代謝異常，尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)引起疼痛。飲食上要避免高嘌呤食物，多喝水促進(jìn)尿酸排泄。
5.感染：細(xì)菌、病毒等感染膝蓋關(guān)節(jié)，引發(fā)炎癥疼痛。需及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行抗感染治療。
避免膝蓋過度勞累，注意保暖，合理飲食，定期體檢。
