晚上睡不著，害怕失眠有時候還老想睡覺沒精神晚上睡不

      你好，孩子，理解你的感覺和不安，這種情況持續(xù)多久了呢？，
      近期壓力大么？失眠時在做了那些調(diào)節(jié)一一一一？電子品么，還是和緩的體育健康？
      相信現(xiàn)代醫(yī)學！這個癥狀完全可以不干擾你的！神經(jīng)內(nèi)科有藥物谷維素、B12?。。褐嗅t(yī)藥定坤丹，有奇效。
      可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術！甚至認知調(diào)節(jié)都可以幫到你
      可以與朋友，家人一起接納癥狀。就是和感冒一樣地正常。謝謝合作
      ，體會到你的感受！咱先試試關注提升睡覺質(zhì)量，來體驗一下，具體方法操作一一在臨睡前放松心情，以舒服的姿態(tài)躺好，眼睛微閉，關注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。祝福
      

      病情分析：
      像您這種情況來說近期要注意配合后期中藥對內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)理治療
      指導意見：
      另外要注意清淡飲食為主忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，注意休息，切記超負荷勞累
      

      你好，是不是因為獨居而害怕，害怕的內(nèi)容是什么呢？因為失眠，所以沒精神。首先要解決害怕的問題，看看有人陪著，還害怕嗎？如果害怕，就得去醫(yī)院看醫(yī)生了
      
      以上是對“晚上睡不著，害怕失眠有時候還老想睡覺沒精神晚上睡不”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！