失眠，不管白天睡沒睡晚上睡不著

女 | 20歲 2020-03-23 04:19:09 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：晚上沒睡覺為了調(diào)生物鐘白天睡三個小時，晚上還是睡不著，不管每天睡多久還是沒睡晚上就是睡不著，閉上眼睛也睡不著

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2020-03-23 05:01:27 我要投訴

因為睡眠是人體的一個精力和體力的恢復(fù)過程，在晚上就要處于一個鎮(zhèn)靜的狀態(tài)下，也就是迷走神經(jīng)興奮才可以睡著，白天是交感神經(jīng)興奮，假如一直交感神經(jīng)興奮就不會有很好的睡眠。建議你晚上不要想一些興奮的事情，吃興奮的食物可以吃些中藥制劑，比如甜夢口服液或者是酸棗仁口服液。

劉德震長春紅星醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長用中西醫(yī)結(jié)合方法治療內(nèi)科常見病，慢性病，心腦血幫助網(wǎng)友：145559稱贊：3602

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2020-03-23 04:45:17 我要投訴

你好！引起失眠的癥狀原因比較多的，年輕人常見的原因有可能是由于緊張勞累用腦過度等等引起的神經(jīng)衰弱癥導(dǎo)致的，改善這種情況自己注意保健，戒除一些不良習(xí)慣，可以每天適當(dāng)做一些體育活動放松放松身心，調(diào)整代謝恢復(fù)正常，也可以請中醫(yī)看看用一些中成藥比如棗仁安神膠囊或安神補(bǔ)腦液，養(yǎng)血安神片等等。癥狀明顯也應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院看一下，聽聽醫(yī)生的建議怎么治療。