失眠，白天睡覺，晚上睡不著，白天不睡，晚上也凌晨再

      病情分析：
      你好，經(jīng)常失眠，白天睡覺，很想安逸的睡著，但怎么也睡不著，可能是有些生物鐘紊亂和焦慮情緒了，影響了入睡
      指導(dǎo)意見：
      建議，通過堅(jiān)持適度運(yùn)動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，聽聽促進(jìn)睡眠的音樂改善一下，無論多晚睡，都要按時起床，調(diào)整一下可以改善，必要時去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治
      

      病情分析：
      你這種情況考慮是失眠的癥狀，多跟勞累，精神緊張，壓抑等因素有關(guān)的。
      指導(dǎo)意見：
      可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用谷維素、維生素B1和七葉神安丸進(jìn)行治療較好，平時要多吃堅(jiān)果類食物，多參加一些戶外集體活動，睡前可以通過聽輕音樂，溫水泡腳，喝杯牛奶等途徑促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：
      你好，俗話說，心靜則眠安，通常情況下，失眠是由于睡覺時出現(xiàn)焦慮、緊張、不安等情緒而導(dǎo)致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對于失眠所造成后果的焦慮、擔(dān)心和恐懼，而且可能存在無法控制的胡思亂想，越想越控制，越控制越想，并形成了惡性循環(huán)，就越發(fā)無法入睡了。
      指導(dǎo)意見：
      希望你在睡覺時盡量放松自己的身心，平復(fù)自己的情緒，排除一切雜念和外在干擾，做自我放松和自我催眠訓(xùn)練，這樣就能慢慢的讓身體放松下來、讓心情平靜下來，然后就可以安然入睡了。如果你存在長期嚴(yán)重失眠的話，可以睡前臨時服用一下安神補(bǔ)腦液或者是百樂眠膠囊等藥物來幫助入睡。
      
      以上是對“失眠，白天睡覺，晚上睡不著，白天不睡，晚上也凌晨再”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！