失眠，晚上睡不著，有時(shí)候晚上睡兩個(gè)小時(shí)

      請(qǐng)問(wèn)有吃過(guò)藥物嗎目前如果失眠可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液吃藥之后你再觀察觀察睡眠能否調(diào)整過(guò)來(lái)，如果吃藥還不見(jiàn)效，建議您找中醫(yī)吃中藥進(jìn)行調(diào)理，睡前用溫水泡腳，這樣可以幫助提高您的睡眠質(zhì)量。
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
      

      你好，失眠需要先找到原因，是由于心理有事所致，比如說(shuō)壓力大，緊張，或者家庭的事比較復(fù)雜導(dǎo)致，如果沒(méi)有，是不是跟圍絕經(jīng)期有關(guān)系，再或者是其他原因，找到原因了再治療，效果會(huì)好很多
      
      以上是對(duì)“失眠，晚上睡不著，有時(shí)候晚上睡兩個(gè)小時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，針對(duì)你的失眠情況，俗話說(shuō)，心靜則眠安。通常情況下，失眠是由于睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)焦慮、緊張、不安等情緒而導(dǎo)致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對(duì)于失眠所造成后果的焦慮、擔(dān)心和恐懼，而且可能存在無(wú)法控制的胡思亂想，越想越控制，越控制越想，并形成了惡性循環(huán)。所以希望在睡覺(jué)時(shí)盡量放松自己的身心，平復(fù)自己的情緒，排除一切雜念和外在干擾，做自我放松和自我催眠訓(xùn)練，這樣就能慢慢的讓身體放松下來(lái)、讓心情平靜下來(lái)，然后就可以安然入睡了。如果你存在長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠的話，可以睡前臨時(shí)服用一到兩片鎮(zhèn)靜安眠藥（例如佐匹克隆片或者思諾思等）來(lái)幫助入睡，但是最好不要長(zhǎng)期大量服用。另外在睡前喝一杯熱牛奶，用熱水泡下腳也都有助于睡眠的。
      

      你好！很高興為你解答，失眠屬于睡眠障礙是精神因素，導(dǎo)致失眠的原因很多，比如：平時(shí)工作壓力大，經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張，生活中有重大事件發(fā)生，更年輕反應(yīng)等都是誘因，找到根源才能對(duì)癥治療。建議：放松心情，多做戶外運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息時(shí)間，可以通過(guò)食療緩解癥狀，必要時(shí)吃飯谷維素和維生素B1調(diào)節(jié)一下。睡前不要看手機(jī)，熱水泡腳，補(bǔ)補(bǔ)鈣。