晚上睡不著，有時(shí)候一兩個(gè)小時(shí)都睡不著

      病情分析：
      你好乖，您這個(gè)情況有多久了？主要是學(xué)習(xí)壓力大，還是遇到什么不順心的事情了，和父母關(guān)系怎么樣？這些都需要您進(jìn)行心理咨詢(xún)，才能調(diào)整
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好乖從您描述的情況來(lái)看，您屬于是焦慮情緒，不知道這個(gè)情況有多久了，遇到什么不順心的事情了，還是壓力太大了，和父母關(guān)系怎么樣？建議您最好進(jìn)行心理咨詢(xún)疏導(dǎo)情緒才能改善這種情況

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，16歲女生晚上睡不著覺(jué)，有時(shí)候一兩個(gè)小時(shí)都睡不著覺(jué)，感覺(jué)心臟不舒服，呼吸不好，可能是有焦慮恐懼傾向的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該合理安排自己學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)整自己心態(tài)，多戶(hù)外參加集體活動(dòng)，學(xué)會(huì)放松自己緩解緊張情緒，遇到事情多和家人之間溝通交流，必要時(shí)在家人陪伴下咨詢(xún)心理醫(yī)生醫(yī)生的。
      以上是對(duì)“晚上睡不著，有時(shí)候一兩個(gè)小時(shí)都睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      晚上睡不著覺(jué)，需要一兩個(gè)小時(shí)才能睡著，這樣的情況下不要提前上床，躺著到困倦的時(shí)候再上床，睡覺(jué)好好的調(diào)一下生物鐘
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      白天的時(shí)候無(wú)論多么困，也不要午休，也不要補(bǔ)覺(jué)，這樣的情況下白天不睡覺(jué)多運(yùn)動(dòng)，晚上的時(shí)候可能就會(huì)比較快困倦，睡覺(jué)就比較早了

      病情分析：
      16歲的女孩，自述現(xiàn)在白天上網(wǎng)課，很希望晚上能睡個(gè)好覺(jué)，反應(yīng)晚上在床上躺很久才能睡著，有時(shí)候一兩個(gè)小時(shí)都睡不著，初步診斷有睡眠問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您說(shuō)有時(shí)候會(huì)覺(jué)得心臟不舒服，有點(diǎn)呼吸不過(guò)來(lái)，請(qǐng)問(wèn)這種情況白天有嗎？家族有沒(méi)有心臟史？如果是這種情況影響了你的睡眠，請(qǐng)盡快在家人的陪伴下去醫(yī)院做個(gè)檢查，先排除是否是器質(zhì)性問(wèn)題。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解。你現(xiàn)在出現(xiàn)的主要癥狀就是睡眠不好，很可能是壓力太大了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在應(yīng)該是高中學(xué)生了，那么因?yàn)橐咔樵诩疑暇W(wǎng)課，學(xué)習(xí)壓力是比較大的，你可能是過(guò)于緊張了，睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)的應(yīng)該是焦慮癥狀，你需要精神放松，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，或者跟別人聊聊天，放松放松就好了。