晚上睡不著，在累都睡不著

      你好，很高興為你做解答，根據你的描述，你的情況是這樣的，考慮是生物鐘習慣了，建議先嘗試早起，堅持幾天早起，看看情況怎么樣。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。你的這種情況，如果長期下去，你的身體和神經都會垮掉。
      指導意見：
      建議：正常的睡眠不僅僅對身體是更好的休息，對大腦神經也是非常重要的修復過程。長此以往，會神經衰弱。建議養(yǎng)成良好作息習慣。睡前不要吃辛辣刺激食物、不要飲酒、不要看刺激性視頻。
      

      病情分析：
      你好親，根據你所描述的情況來看，不知平時有何工作及生活壓力及顧慮。
      指導意見：
      建議放松心情，解除顧慮，減減輕壓力，積極參加體育運動，小腿酸軟無力，需進一步檢查。
      
      以上是對“晚上睡不著，在累都睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好！請問你白天睡的多嗎,正常人睡眠，每天8個小時就可以了，如果你白天睡的多，晚上睡的少，這種情況叫睡眠形態(tài)紊亂，如果是白天吧不睡，晚上也難入睡，就屬于失眠了，可以用些誘導睡眠的藥物改善一下