睡不好。晚上瞌睡想睡覺有時(shí)候就是睡不著

      你好，青年朋友根據(jù)您的描述，您在親戚家晚上睡覺睡不著。感覺睡不好。你應(yīng)該種情況建議您白天可以參加體育運(yùn)動(dòng)。晚上要按時(shí)休息。同時(shí)可以寫寫日記。與親戚的家人多交流。放松自己的心情。通過調(diào)整會(huì)好的。
      

      如果半夜很困的時(shí)候就是睡不好，而且睡覺比較淺，這種情況的話，建議你白天的時(shí)候要增加體育鍛煉，晚上睡前可以喝牛奶，可以服用百樂眠膠囊，配合安神補(bǔ)腦液治療。平常要放松心情，不要過度緊張。